ORGANIZMNI JISMONIY SOG’LOMLASHTIRISH USULLARI.

Saparboyeva Maftuna G’ulombekovna

ORGANIZMNI JISMONIY SOG’LOMLASHTIRISH USULLARI.

Authors

Saparboyeva Maftuna G’ulombekovna Xiva Abu Ali Ibn Sino nomidagi jamoat salomatligi texnikumi oliy toifali bosh o’qituvchi Author

Abstract

Organizmni jismoniy sog‘lomlashtirish – bu muntazam jismoniy mashqlar, sog‘lom ovqatlanish, to‘g‘ri uyqu rejimi va chiniqish orqali immunitetni oshirish hamda tana funksiyalarini yaxshilashdir. Kardio mashqlar, kuch mashqlari, muvozanatni saqlash va to‘g‘ri nafas olish tana a'zolari faoliyatini barqarorlashtiradi.